Der BLACKROLL-Kurs

Eine Kurseinheit geht jeweils 60 Min. Wir Aktivieren und Massieren mit den unterschiedlichen Rollen und Techniken
unseren gesamten Körper.  Wir starten an den Füßen und du wirst da schon dein erstes WOW erleben.
Von den Füßen bis hoch zum Nacken und auch die Frontpartie rollen wir durch.
Wir gewöhnen uns dran und später steigern wir die Druckpunkte sowie auch das Training.

Sanftes und wohltuendes Myofascial Training für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Der Kurs ist mit leichter Musik z. B. aus Hawaii mit Meeresrauschen untermalt. Somit lässt du dich fallen und gibst dich dem Rollen hin.

Fehlhaltungen die Schmerzen verursachen lindern wir. Wir öffnen die ganzen Muskel- und Faszien-Bahnen.
Blockaden werden ganz körperlich gelöst. Denn jede Blockade hat eine andere Wirkung und Ursache.

Je nach Befinden steigern wir unsere Übungen mit Hilfe des Blackroll-Equipments und unserer eigenen Körperkraft.

Da Faszien gut mit Flüssigkeit versorgt werden sollen, gibt es vor und nach jedem Kurs ein Detox-Getränk.
Dieses wird in Form von Wasser oder als Tee gereicht mit Wildkräuter aus der heimischen Natur.
Denn viele Wildkräuter haben heilende Wirkstoffe und Mineralien, die unserer Gesundheit und den Faszien gut tun.

Näheres zu Wildkräuter kann hier erfragt werden !

 

 

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